Reacción a "La recomendación de 150 minutos de ejercicio semanales debería ser más alta para obtener mayor protección cardiovascular, según un estudio"

Se trata de estudio bien diseñado, basado en el Biobanco del Reino Unido, con cerca de 18.000 participantes que presentaron en el seguimiento más de mil eventos cardiovasculares. 

Aunque los autores encontraron que cumplir la recomendación habitual de 150 minutos de ejercicio físico a la semana produjo una reducción del riesgo moderada, se necesitaba cuatro veces más tiempo (unos 600 min/semana) para obtener la máxima protección frente al riesgo de padecer eventos cardiovasculares. El estudio sugiere que para conseguir una protección cardiovascular óptima necesitamos actividad física más frecuente de lo que se pensaba hasta ahora, casi hora y media diaria.