Diferentes investigaciones han demostrado que el ejercicio beneficia al cerebro. Ahora, un equipo internacional ha estudiado en ratones de qué forma le afecta la actividad física y cómo esos cambios influyen en los efectos del ejercicio. La investigación, publicada en Neuron, ha comprobado que la actividad física provoca cambios cerebrales en una región del hipotálamo implicada en cómo usa el cuerpo la energía o en la regulación del azúcar en la sangre. Si bloqueaban esas neuronas justo después del ejercicio, los animales no mostraban una mejora de la resistencia ni del metabolismo con el entrenamiento. Los autores plantean que la activación de dichas neuronas puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido, lo que permitiría que otras partes, como los músculos, los pulmones y el corazón se adapten más rápidamente a entrenamientos más intensos. 

La inclusión de las mujeres trans en las categorías deportivas femeninas es una decisión controvertida. Para comparar la composición corporal y la aptitud física entre mujeres trans y cis, un equipo de Brasil ha elaborado un metaanálisis que engloba 52 estudios y 6.485 personas, analizando estos valores antes y después de la terapia hormonal de afirmación de género. Aunque las mujeres trans mostraron una mayor masa magra —indicador de la masa muscular—, no había diferencias significativas en la fuerza de la parte superior ni de la parte inferior del cuerpo, ni tampoco en el consumo máximo de oxígeno en relación con las mujeres cis después de uno a tres años desde la terapia hormonal. “La evidencia actual es, en su mayor parte, de baja certeza y tiene una calidad heterogénea, pero no respalda las teorías sobre las ventajas atléticas inherentes de las mujeres trans sobre las cis”, afirman los autores del estudio, publicado en British Journal of Sports Medicine. 

El ejercicio físico de cualquier tipo muestra beneficios similares a la terapia psicológica para el tratamiento de la depresión en adultos. Es una de las conclusiones de una nueva revisión sistemática de la Colaboración Cochrane en base a datos de casi 5.000 personas y que supone la última actualización de una revisión publicada por primera vez en 2008. Respecto a los antidepresivos, la investigación muestra un efecto similar, pero la evidencia es algo más limitada. Los autores señalan la falta de robustez en cuanto al tratamiento a largo plazo del ejercicio físico. 

El uso de la creatina entre deportistas no es nuevo, aunque su consumo se ha popularizado en las redes sociales. Resolvemos dudas sobre este compuesto con la ayuda de expertos y expertas en nutrición, deporte y dietética.  

Respondemos dudas sobre las formas que tiene el cuerpo para librarse del calor y cómo impacta en nuestro cerebro, humor y comportamiento. Sobre cómo sucede la aclimatación, si esta tiene algo de genética o si importa el lugar donde nacimos. 

Un equipo de Francia ha estudiado la microbiota intestinal de atletas de élite con alta capacidad aeróbica (futbolistas y ciclistas). Los datos indican que tienen menor diversidad bacteriana y que el trasplante de heces de deportistas a ratones mejora parámetros metabólicos como la sensibilidad a la insulina y los depósitos de glucógeno en los músculos. Los resultados se publican en la revista Cell Reports. 

En quienes corren maratones, el contenido de mielina de regiones específicas del cerebro se reduce de forma reversible, según afirma un estudio llevado a cabo en el País Vasco. Esta observación concuerda con pruebas en animales que sugieren que los lípidos de la mielina –una sustancia que rodea a las neuronas– pueden actuar como reservas de energía en condiciones metabólicas extremas, como detallan los autores en Nature Metabolism. El análisis se basa en imágenes de resonancia magnética de ocho hombres y dos mujeres antes y después de correr una maratón. Según el estudio, el contenido de mielina se recuperó por completo dos meses después de la carrera.

Diez de los 16 estadios que acogerán la Copa Mundial de Fútbol masculino de la FIFA 2026 en México, Estados Unidos y Canadá presentan un riesgo “muy elevado” de condiciones de estrés térmico extremo, según afirma un estudio publicado en Scientific Reports. Usando datos procedentes del Servicio de Cambio Climático de Copernicus, el análisis concluye que el riesgo será más elevado en los estadios de Arlington, Houston (EE. UU.) y Monterrey (México). 

El proyecto Twinning es una iniciativa que arrancó en el Reino Unido y que organiza programas basados en el fútbol, con la colaboración de clubes profesionales como algunos de la Premier League para mejorar la salud mental y física de los reclusos. Una investigación ha estudiado el comportamiento de más de 670 de estos participantes y de un grupo que no participó, además de recabar datos relacionados con la posible reinserción de quienes estaban en este programa. Según los autores, que publican su investigación en la revista Nature Human Behaviour, “los resultados indican que el vínculo social se relaciona con un mejor comportamiento en prisión y con una mayor disposición de las comunidades receptoras a apoyar los esfuerzos de reintegración”. 

Mucha gente no sigue eventos deportivos y, sin embargo, disfruta de los Juegos Olímpicos. Frente a la industria hegemónica del fútbol masculino, los Juegos ofrecen una enorme variedad de pruebas para todos los gustos, con una mayor visibilidad del deporte femenino y un contexto que facilita conectar con la narrativa de la competición, basada en un espíritu internacionalista y humanista. Son la evidencia de que el deporte nos interpela a todas las personas porque el juego forma parte de la esencia humana.